Ты говоришь «нет»… а потом соглашаешься

Ты говоришь «нет», но тебя всё равно продавливают — и ты снова соглашаешься? В этом видео разберём, почему ты не можешь отстаивать личные границы и как научиться говорить «нет» без страха и чувства вины. Купить билеты на лекцию «Стеснительность, неуверенность и страх: как перестать бояться людей?»: https://dostoverno.ru/events/lektsiya-stesnitelnost-neuverennost-i-strakh-kak-perestat-boyatsya-lyudey Как выдержать давление после отказа: https://boosty.to/dmitryantipov/posts/a7aa0f91-d51b-427f-81a5-7956a473d113?share=post_link Почему трудно говорить НЕТ? Как не оправдываться за отстаивание личных границы: https://boosty.to/dmitryantipov/posts/191f592e-1927-4ed3-a134-62d0f426e91b?share=post_link Доступ ко всем моим психологическим материалам на Бусти: https://boosty.to/dmitryantipov Доступ ко всем моим психологическим материалам в Трибьют (работают иностранные карты): https://t.me/tribute/app?startapp=sr6v Как попасть в закрытый Телеграм-канал «Антипов+»: https://t.me/dmitrygoodbiz/2640 Меня зовут Дмитрий Антипов: я магистр психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Записаться консультацию: https://t.me/DmitryPsych Подробности консультаций: https://dmitryantipov.ru Тайм-коды: 00:00 - Почему ты НЕ умеешь отстаивать личные границы 01:02 - Как отказывать легче, а как - сложнее? 02:38 - Почему ты НЕ можешь удержать свой отказ 03:09 - Три вредных совета для отказов и личных границ 05:34 - Cтеснительность, неуверенность и страх 06:47 - В какой момент ты срываешься, и тебя продавливают 07:02 - Как выдержать чужое недовольство 08:13 - Научиться отстаивать границы НЕЛЬЗЯ 11:53 - Как переживать откаты и ошибки 13:49 - Важнейшая привычка