Комплексная пробуждающая практика йоги, 23 минуты

Практика комплексная поможет укрепить все основные группы мышцы через приятную, спокойную работу с дыханием, вниманием и физическими упражнениями. На протяжение класса уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Синхронизируйте движения с дыханием, без задержек. Если какая-то асана или упражнение вызывает боль или сильный дискомфорт - пропустите его или завершите тренировку. при выполнении планок или других асан с опорой на ладони вы можете опускаться на предплечья. Пусть практика принесет удовольствие и приятные ощущения в теле, подарит спокойствие и состояние легкости. Доброй практики, дорогие! Спасибо большое за просмотр! Чтобы не пропускать новые видео, подписывайтесь и ставьте лайк)